Ovesná kaša cez noc
Potrebujeme
160ml mlieka
1/2 zrelého banánu
50g vločiek
100g bieleho jogurtu
1 lyžica chia semienok
1/2 lyžičky pomarančovej kôry
štipka soli
Postup prípravy
1V miske rozpučte banán a pridajte k nemu ostatné ingredience. Premiešajte, prelejte do uzavárateľnej nádoby a dajte na noc do chladničky.
2Ráno kašu premiešajte a pridajte k nej čerstvé ovocie.
Tip: Ak máte radšej kakaovú verziu kaše, zmiešajte mlieko najskôr s 1 lyžicou raw kakaa a potom ho zmiešajte so zbytkom zmesi.